رشيقات بإذن الله

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااح الطاقه المهولة صباااح القوه العجيبه صباااح اﻻراده والتغييير
كسري كسري كسري حواجزك كسري الحوائط والطوووف اللي بينتيها حوالين نفسك كسري الطريقة العاديه اصنعي طرق جديده
اصنعي فواارق بحياتك انتي اللي تحددين حياتك محد يحددها لك!
مافي شي سهل ب الحياة اذا في شي سهل معناتها في شي غلط !!

كافي عاد عايشه بمتاهة السمنه واﻻحباطات وتدورين طريقك بالحبوب والخلطات والكريمات والخرابيط !! قومي تحركي قومي انجزي قومي غيري حياتك قولي انا بتغير انا اقدر كسررررري حواجزكك الروتينيه تحرري وتغيري ﻻاان انتي مو متينه انتي المفروض تكونين الحين ضعيفه وراح ترجعين رشيقه رياضيه جميله ناعمه
قروب بسويه فالواتس وينبتدي ف يوم 1/1 / 1436
بنبتدي الدايت بكل حب بكل ارداه بكل قوة
سوي اي رجيم تبينه وحابته اذا بتسوين تخفيف التزمي ب السعرات او النقاط او رجيم نوع الجسم اي رجيم تبغينه

يوم ف اﻻسبوع مفتوح باقي اﻻيام ممنوع الشبس والغازيات والحلويات ب أنواعها
ويفضل وقت النوم من الساعه 10 او 11
القروب بيتسمر شهرين فقط اذا في اراده ونزول وزن كملنا

اﻻحساسات الخايسه اللي تجيك عقب الساعه 12 فالليل ﻻ تعطينها وجه آحيانا نحس اننا جدا مختنقين ومعصبين وتعبانيين نفسسيا ﻻ تححاولون بهاللحظه تحفزون نفسكم حاولو تتعاطفون معاها وقفوها على رجولها هالكبوات العاطفيه موجودة تقبلوها بس ﻻ تعطينها من طاقتك ووقتك !!


لكن هذا احساس مؤقت وبكرة اجمل واحلى واعظم من اننا نضيعه ب الضيق بل باﻻنجازات العجيبه

ﻻ تقولين م عندي ارااده كلنا داخلنا اراااده ﻻ تقنعي نفسك بأفكار وتسميات خاطئه قومي تحركي اشتغلي عشاان حلمك


ارادتك انك تكون رشيق
ارادتك انك تكون صحي
ارادتك انك تحسن حياتك
يﻻاا نشتغل على ارادتنااا

اللي جد عندها ارادهه وجد تبي تضعف ترسل رقمها ع للخاص نتجمع ونسوي قروب ليلة واحد م السنه الجديدهه جعلها خير عليها ياربّ