ام شوشو305
ام شوشو305
صباااح الخيييييييييييييييير
نداء الي قائدة الفريق الوردي لوسمحتي وزني65 ولازال وانا بنهاية الاسبوع مااقدر ادخل النت فاضع وزني اليوم يوم الخميس الرجاء اعتماد الوزن 65
ام شوشو305
ام شوشو305
امس فطوري سندويش بيض وحليب
الغدا لايوجد العشا توست وزبادي
@مملكه الجروح@
صباااح الورد..للجميع...
عسى يومكم صحه ونشاط وحيويه
على الريق شربت كوب ماء دافي وزنجبيل وليمون وكمون.+نص لتر ماء

الفطور..خبز بر+عدس+عصير برتقال
رياضه وتمارين

الغداء..لبنه وخبز نخاله
العصر مشي ساعه
العشاء ..سلطه

وتحيه للجميع...عسوله الجنوب ﻻتتثبطين ولﻻمام خلينا رشيقات الجنوب هالصيف....
عسولة الجنوب2009
صَــبـآآآحْ الّـخَّيِـرْ ي كسولات
افطرت حبه توست اسمر وشريحة جبن وحليب قليل دسم =4 نقاط 
والحمد لله احس بغثيان😷
Al7rbia
Al7rbia
صَــبـآآآحْ الّـخَّيِـرْ ي كسولات افطرت حبه توست اسمر وشريحة جبن وحليب قليل دسم =4 نقاط  والحمد لله احس بغثيان😷
صَــبـآآآحْ الّـخَّيِـرْ ي كسولات افطرت حبه توست اسمر وشريحة جبن وحليب قليل دسم =4 نقاط  والحمد...
السلام عليكم رشيقات حواء :heart:

الفريق الاخضر // يوم الاربعاء

الفطور فطرت متأخر بيضتين مسلوقه مع خياره
الغدا + العشا سلطة سيزر بدون جبنه وبدون صوص حطيت عليها ليمون واوريغانو وفلفل اسود
اكلت قطعه صغييييره كيكة تفاح
شربت لتر مويه 2 كوب شاي ليمون بالزنجبيل

رياضه ماسويت اليوم مرررره مافي وقت طول يومي في الجامعه والمكتبه