يومياتي ليوم الخميس كنت صايمه فطرت الشوربه الحارقه ووجبه دايت ميل من كودو
سناك تفاح اخضر ثنين وشاي اخضر كوبين
العشاء اندومي وعصير تفاح سيزر
وكوب شاي اخضر
والجمعه صحيت متاخر اخذت الشربه الحارقه وتفاح اخضر
وشاي اخضر دوبي شربت
اما العشاء مادري امكن شاورما ع الفحم او الشربه
مساؤكم رشاااااقة
الفريق الاحمر
الفطور زبادي وبرتقالة ونصحبة موزة
الغداء 7ملاعق رز ولحم مسلوق وسلطة
العشاء عصير كيوي بالاناناس
الموية لترين تقريبا
سناك شاي أخضر بالزنجبيل
الرياضة مشي نص ساعة
الفريق الاحمر
الفطور زبادي وبرتقالة ونصحبة موزة
الغداء 7ملاعق رز ولحم مسلوق وسلطة
العشاء عصير كيوي بالاناناس
الموية لترين تقريبا
سناك شاي أخضر بالزنجبيل
الرياضة مشي نص ساعة
Al7rbia
•
مساؤكم رشاااااقة الفريق الاحمر الفطور زبادي وبرتقالة ونصحبة موزة الغداء 7ملاعق رز ولحم مسلوق وسلطة العشاء عصير كيوي بالاناناس الموية لترين تقريبا سناك شاي أخضر بالزنجبيل الرياضة مشي نص ساعةمساؤكم رشاااااقة الفريق الاحمر الفطور زبادي وبرتقالة ونصحبة موزة الغداء 7ملاعق رز ولحم مسلوق...
هههههههه حبيبتي انا بامريكا ووقتي غيركم انتوا سابقينا بسبع او ثمان ساعات
عسولة الجنوب ما شاء الله عليك استمررري
رووز تخيلي انا انزل بالميزان بس بالشكل مافي شي ابدآ
عسولة الجنوب ما شاء الله عليك استمررري
رووز تخيلي انا انزل بالميزان بس بالشكل مافي شي ابدآ
الصفحة الأخيرة
ابشركم اليوم ملتزمه
تغديت ساندوتش بر بالتونه وحسبتها 4 نقاط احتياط واتوقع اقل
وباقي 14 نقطه بحاول مااستهلكها تعرفون اليوم طلعات وتخريبات هههههه
ورياضه ماصلحت
لاتنسون الدعاء اليوم جمعه .