مساء الخير يا حلوات
انا شربت الصباح كوب عصير كبير اناناس و كيوي و تفاح اخضر و راح كوب كمان ثاني في الليل باذن الله
الظهر اكلت كم ملعقه ملوخيه ما قدرت اقاوم
مشيت تقريبا 45 دقيقه
غدائي و عشاءي واحد راح يكون سلطه خضراء و زبادي فيتال

قست وزني الصباح و كان 99 😡😡😡
و انا تحسبه 98 😞

روز حبيبي خلي التجمع مفتوح ووالنشيطه هي اللي بتثبت نفسها
انا مرتين اشتركت بقروب وما التزمت ،،،لكن هالمره غير ان شاء الله ،،اول مره اوصل للوزن هذا والسيلولويت عدم جسمي
اليوم نمت 9 الصبح وصحيت 3 ومالي نفس اكل شي حاسه معدتي توجعني
بعد شويه باكل حبه توست اسمر مع ملعقه لبنه قليله الدسم وشرائح طماطم وخيار مع مويه
لاني لو ما غصبت نفسي على الفطور راح ادبل الغداء وهذا ما ابغى
بنات بسالكم تعرفون اللوز الهندي اللي نقطفه من الشجر وناكل الجزء الابيض منه ونرمي الحبه السوداء ،،نفسي اعرف يسمن ولا لا ،،زوجي يقول يسمن عشان اسمه لوز
وانا احسه من الخضار ،،المشكله الحين موسمه ونفسي هافه علي

ههههههههههههه ا حبي لك منورة

اليوم وبكرة حمة الفواكه
وبعدها عذاري
عندي زواج بعد ثلاثة اسابيع
وممكن بعدها النقاط

هذا الشعار

http://im46.******.com/fqjUWa.gif

وهذا الجدول




http://im66.******.com/xkzhkt.gif

خلاص كوكيز على حميتك انا الحين على النقاط لاني ارضع بنوتتي ولا كان مشيت معك
وشجعنا بعض واذا فكرتي تسوين النقاط انا معك