دانيا22
•
اسئل الله لي ولكن الثبات على نظام الدايت وان يكون تجمعنا فاتحة خير على الجميع وان يجعلنا رشيقات انيقات من غير شر اوتعب التزمو بالدعاء والنظام وباذن الله راح ننحف وتذكرو ان الدعاء في ظهر الغيب مستجاب راح اتكلم لكم عن تجربه ذقت ثمارها بنفسي عملت رجيم قبل رمضان بااسبوع ودخلنا بقروب احنا وبنات من عالم حواء بالواتس اب كان الاغلب رجيم السعرات الحراريه والحمدالله جاء العيد والكل مذهول ماشاءالله تبارك الله من جسمي نزلت ل ٦٣وبان باللبس اقوى من الميزان كنت استخدم الايربوتراك ومشي واحيانا اطامر واصفق قدام ووراء بس ياخساره راح تعبي بعد الكريب والماكرون والوجبات السريعه تعب شهر رجع بعد تخبيص ست شهور يعني النحافه اسهل من السمنه ومن اليوم انا وياكم باذن الله بنرجع ننحف وبدل مايقولو عنا دبدوبه يقولو صارت كيوت احلوت ولاتردو على اللي يقولو وجهك موحلو بالنحف اهم شيء الجسم يزين وبعدها كل شيء يتصلح
اللي. معاه. بسكوت شووووفان. لذيذ. مررررررة. فيه 121 سعرة حراريةاللي. معاه. بسكوت شووووفان. لذيذ. مررررررة. فيه 121 سعرة حرارية
انا مواصله معكم بس يومى راح اكتبه بعد تسعه اكون تعشيت
ماشيه على رجيم محمد الجزار
بنات خلونا فى المنتدى افضل بلاش الجوال
ماشيه على رجيم محمد الجزار
بنات خلونا فى المنتدى افضل بلاش الجوال
دانيا22
•
فطوري بسكويت بطعم الطماطم والجبن اخذتها من قسم الرجيم وعصيراناناس والغداء بعدي ماتغديت بشتغل خفيف وبعد ماتغداء بمشي نص ساعه
الصفحة الأخيرة
ابششششري.