ريف المسايير :

من بكرى بأضن الله راح اعتمد نظام وجبتين فقط فطور قبل الظهر غداء وعشاء مره وحدة على الساعة 6 ونص بعدها اقفل فمي بكيذا راح اعتمد على رجيم النقاط والصوم العكسي وما راح اوزن الا بعد 2 اسبوع بأذن ربي

من بكرى بأضن الله راح اعتمد نظام وجبتين فقط فطور قبل الظهر غداء وعشاء مره وحدة على الساعة 6...