الحزينـة :

و في بعد من تجارب بنات من منتديات ثانيهـ توني شفتها لج : اسمعي مني وانا اختك .....بتسمعين ولا المهم بقولك على سر خطير محد يعرف قدره الا انا .....وخذيها مني كلمه اة تشوفين النتيجه فعلن رهيبببببببببببببببببببه...وقولي انا قلت بلا رجيم بلا مشي ولا شي ولا تعب ولا بلوط 1.اشربي الماء بكثره يعني ....كل ماتجين بتاكلين خذي كاس مويه قبلها طيب.....تاخذين كوب واحد بس او اكثر اذ فيك 2.يوم تروحين تتحممين..ركزي على بطنك وفركيه وهو ناشف قبل الحمام وبعدين عند المويه حاولي تفركيه مع الفرص ...بس وهو ناشف مهم على فكره.....ماتاخذ منك شي بس تذكريها قبل لا تتحممين 3. وهذا اهم شي وسر الخطير انه تشفطين بطنك ..لا تخلين عضلاتك مرتاحه اشفطيها وعادي حاولي تتنفسين وتتكلمين ولا تركزي عليها وشوي اشوي بتتعودي عليها اسبوع اوشوفي الفرق ايه عاد موتروحين تفركين زين ...وتنسين لاتشفطين بطنك ....وبعدين تقولين عني كذابه شوفي حبيبتي ...حطي في بالك انتي وافقه قاعده تمشين شافطه..طبيعي مو لدرجه ماتقدرين تتنفسين لا عادي شفط بدون ارتخاء العضلات ...خذيها مني وبتشوفين الي يسرك -------------------------------------------------------------------------------- و هاي وحده ثانيه تقول :انا من الي يمارسون المشي مع اني امشي بغرفتي بشكل دائري بدون توقف ونتائجه رهيبه يعطيك تناسق بالجسم رهيب و ان شاللهـ فدتج هاللي قدرت عليهـ :)

و في بعد من تجارب بنات من منتديات ثانيهـ توني شفتها لج : اسمعي مني وانا اختك .....بتسمعين...