لازم تسترخين كل يوم قبل النوم عشان ترتاح اعصابك وقت النوم وتصحين اعصابك مرتاحه ورايقه وتقدرين تتحملين .. اطفالك اصنعي لهم مكان خاص باللعب والكركبه مهما خربو فيه ما يتعاقبون ولا تكلميهم عنه
اقرأي قران او اسمعيه اوقات شغلك بالبيت ليدخل الله السكينه الى قلبك
واهم شي عالجي القولون لأنه سبب العصبيه واذا كنتي تستخدمي حبوب منع الحمل ممكن العصبيه منها حاولي تغيريها


اسأل الله الصلاح لك ولأولادك ويعطيك القوه لتربيتهم التربيه السليم

ي جماعه الادميه ما كتبت لكم تتفاخر باللي صار
عارفه نفسها غلطانه وندمانه وتبغا نصيحه وحل واللي ماتعرف تكتب لها دعوه لعل دعوتها مستجابه؟