رمضاااااااااان نحفنيييييي :"(

الله يسمنك بصحة وعافية
انتي شوفي السعرات الحرارية فين وكثري فيها
زي مثلا
عصير قمر الدين
الحلاوة الطحينية
عصير المانغو
جيبيلك شغالة تساعدك وانتي ارتاحي مع مرور الايام حتلاحظي الفرق
على فكرة انا كنت مثلك بالضبط كنت تخينة يوم كانت عندي شغالة وبعدين قلت خليني اصير سنعة ومشيت الشغالة وجلست سنتين بدون شغالة ياتعبت تعب ونزل وزني اكثر من 10 كيلو الحمد لله دحين رجعتها وكل شهر ازيد نص كيلو الحمد لله
والله مايزيد الوزن غير الراحة والشغالة

سبحااااااااااان الله وربي انا تطلع عيني واعاني على ماانزل نص كيلو وانتي تنحفي تلقائيا ومش عاجبك .........ياستي الله يسمنك وينحفنا ياااااارب
وعلى فكرة ترا وجود الشغالة من عدمه مهو سبب للسمنة هذي انا ماعندي شغالة بس مانحفت اهم شي الراحه النفسية

انا بالتعب ينقص وزني وانتي كذا تلقائيا ينقص سبحاااااااااان الله ,,
تصدقين داخلة الموضوع وانا متشققة من الفرحة قلت الحمد لله وماشاء الله فيه احد حقق انجاز برمضان..
اثري فاهمة الموضوع بالمقلووووب خخخخخخخخخخخخخ ..
ع العموم الله ينحفني واذا تبين اي كيلووو ترى الرقبة سدادة يا عيوووووووني..

انـــــا كذا وزني اول 46والحين نزل 42

ياااااارب نسمـــــــن

يارب تسمنين ياقلبي ...