الى محبات الاكل الصحي
طباخ نفسه يفرض نفسه على الاطباق الغير صحية وينافسها بالطعم يميم وسمي طباخ نفسه لانو مايحتاج تقلين اي من الخضار او تسلقين اللحم بس مجرد تحطي المواد بالصينية وهي تطبخ نفسها بنفسها
نبدأ بسم الله
قطعي دجاجة بالصينية المدهونة بشوووية زيت
قطعي عليها حبتين بطاطا بهالشكل
وفلفلتين وبصلتين بدووون حمس وباذنجانة مقطعة ومقشرة وفصوص ثوم بدون تقطيع
وحطي عليها صلصة متكونة من كوب ماء (اذا عصير الطماطم كفاية يغطي المواد لاتضيفي ماء)وملعقتين معجون او حسب الرغبة وفصين ثوم و وعصير اربع حبات طماطم وفلفل اسود وملح واخلطيهم بالخلاط وصبيهم عالصينية وغلفي بها المكونات السابقة
واتركيهم بالفرن لحين يتشرب بالصلصة وينضج الدجاج
وتمتعي باكلة صحية عالفطور يميممممممممممممم
لاتنسوني من دعواتكم الله يتقبل صيامنا وقيامنا ويرضى عنا ويرضينا بدنيانا :26::32: