الله يجزاك خير يااستاذه هنادي
ابسالك أنا أمشي عادي
يعني مااهرول ولا اركض يعني زي مشي العادي يصلح كذا !!

دكتورة انا وزني 63وطولي 159 ابغى انزل من وزني 13 كيلو خلال 8 شهور ابتأ من رمضان لان فرحي في شهر 7
غلما اني سويت رجيم قبل سنتين نزل وزني الي 48 خلال 4شهور بعدين رجع تدريجيا
ارجو ايفادتي

السلام عليكم كل عام وانتو بخير

لو سمحتي نبي تحطي لنا نظام خاص برمضان ..
والوقت المثالي للرياضة
وزني 67 وطولي 161

كل عام وأنتي بخير دكتوره ... دكتوره عندي تساقط شديد في شعري ... مابي اخذ حبوب فيتامينات ابي اخذها من الاكل شنو الاكل اللي يكون فيه فيتامينات توقف التساقط؟؟

دكتوره حبيبتي
كل عام وانتي من عوادع ورمضان مبارك عليكي وعلى امة محمد ان شاء الله

حبيبتي
اريد استغل الفرصه برمضان واسوي ريجيم
وزني 198 وطولي 168 واريد انزل نزول سريع ياريت تعطيني ريجيم يفيدني وينزل اقل شي 10 كيلو

بالمناسبة اذا نزلت 10 كيلو راح اسوي طفل انابيب بعد العيد


مشكوره على المساعده الله يجعله بميزان حسناتج