*اخواتي يشهد الله اني حابتكم فيه واتمنى لكم الخير مثل ماتمناه لنفسي :27:
-موضوعي باين من عنوانه( رمضان باقي عليه شهرين ونصف)
-الاسبوعين الجاية من شهر 6,,,,,, شهر7,,,,,شهر8,,,,,,,,,,
-اذا ربي احيانا وكلنا عارفين طبخات شهر رمضان دسمة واغلبها مقالي وحلويات:cook:
-واحنا لابد ننزل وزننا خلال هذي الشهور الثلاثة بمعدل 2كيلو إسبوعيا يعني 8كيلو شهريا
-يعني بتكون خسارة الوزن بتاريخ 30شعبان 20 كيلو بإذن الله
20-كيلو تفرق والله حتى مع اللي وزنهم فوق ال100
-شوفي كيف مافي اسهل منه 2كيلو سهل ننزلهم من دون ريجيم بس نخفف غدا ونتعشا شابورة او زبادي اشياء خفيفة
-ونشرب هذي الخلطة قبل الأكل بنص ساعة (شاهي اخضر *زنجبيل اخضر*نعناع ناشف*كمون)
بمقادير متساوية تغلى لمدة 10دقائق ثم تشرب 3 مرات قبل الاكل
-ونشرب مغلي ورق العنب الجاف بعد الغدا والعشا كوب وطريقته تاخذين ورق العنب الجاف من عند العطار 50 غرام تنقى وتطحن ثم توضع مع لتر ماء وتغلى لمدة ربع ساعة ثم تترك لتنقع مدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب
-هذي الوصفة ممتازة لحرق الدهون
-وطبعا ماننسى ناخذ اي نوع فيتامينات عشان البشرة تصفى ومايجينا فقر دم وماننسى الرياضة مشي 45 دقيقة 3مرات بالأسبوع وتمارين خفيفة
-ها حبوبات وش رايكم جربوها وكل مانزل الوزن ببطء ماراح يرجع بسرعة
على الاقل نعيد واحنا رشيقات ونلبس اللي نفسنا فيه بدل مايطالعونا الحريم ويتضاحكون علينا:hahaha::hahaha::hahaha::hahaha:
مجد8888 @mgd8888
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مجد8888
•
اخواتي مها وبنت السعودية جزاكم الله خير والله يبلغنا رمضان واحنا بأتـم الصحة والعافية احنا والمسلمين والمسلمات
وعلى فكرة انا بدأت من الإسبوع اللي فات وماشاء الله ولله الحمد نقصت 2 كيلو عقبال ماأستمراختي صوت انسانة يشرفني مرورك العطر وجزاكي الله خير والله يبارك لك في رجيمك ويوصلكي وزنك المثالي وانتي بصحة وعافية
وعلى فكرة انا بدأت من الإسبوع اللي فات وماشاء الله ولله الحمد نقصت 2 كيلو عقبال ماأستمراختي صوت انسانة يشرفني مرورك العطر وجزاكي الله خير والله يبارك لك في رجيمك ويوصلكي وزنك المثالي وانتي بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
انا قاعده اتبع ريجيم ورياضه مشي نص ساعه
واشرب خلطهنعناع جاف
قرفه
شاي اخضر
قبل الوجبه بنص ساعه
والله يوفقنا جميعا لما نحب ونرضى
يشرفني اكون اول وحده ترد على موضوعك