يسلموا على مروركم والله يجعل كل سمينه تنحف على خير

رفع

حلو كل شي ينعمل بالفرن بدون قلي ولادهون
بس مشكلتي في سمبوسة الفرن انها تطلع معايه قاسيه شوي مو طريه انتو كيف تعملوها وتكون طريه ابغى طريقه مضمونه لاهنتو
بعد اذنك اختي ام ريناد ورهف طبعاً.
بالنسبه للعصيرات ابعدو عن فيمتو وتانج كلها سكر
ممكن عصير طبيعي برتقال نعصره بالبيت مثلاً بدون سكر
نكثر سلطه على الفطور
الابتعاد عن الرز والمكرونه سواء فطور او سحور في الفطور بتكون ثقيله على المعده من بعد الصيام وفي السحور حيكون بعدها نوم فما فيه وقت تنهضم
الحلويات ممكن نكتفي بصنف واحد بعد التراويح وحبذا تنعمل بسكر الريجيم وبعدها نبذل مجهود اياً كان تنظيف كنيس كوي اي شي
وبعد التراويح نشرب شاهي اخضر بالزنجبيل

انا قررت اسوي الرجيم الكيميائي بعد اسبوع من رمضان

تصدقي موضوعك جا بوقته ابغى انزل وزني ومو عارفه
انا نقطة ضعفي الحﻻ
انا قلت فطووري بيكون حبه سمبوسه فرن وبريك حبه وصحن تبوله وسط اممم وصدر دجاج مع الخضار بالفرن
بس البلشه والله بالحﻻ اكون ماشيه تمام ومااحس بعمري اﻻ والتشيز كيك وﻻ بسبوسه الجلكسي قدامي الله يعين بس