اهلين بنات ..
الله يبلغنا رمضان *****لله ويجعلنا من صوامه وقوامه يارب العالمين
طبعا رمضان كلنا عارفين شهر لازم الواحد يزود وزنه فيه الا من رحم ربي
وودي كذا نتساعد نسوي نظام غذائي مافيه حرمان كثير وفنفس الوقت يثبت الوزن او انه ينقص شوي
اذا كلنا تساعدنا *****لله مارح نزيد ولا كيلو
خصوصا بعد رمضان مناسبات العيد والي عنده زواجات وأشياء
عشان كذا لازم نحافظ على أوزانا :mad:
اتمنى كل احد يقول رايه ونتساعد
الله يسعدككم
مشاعل .. @mshaaal_45
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميرة حبيبي انا
•
افطري خفيف ولا تكثري وكتري من اكل السلطات والزبادي وسوووي رياضة وتسحري خفيف
الصفحة الأخيرة