رهيب رهيب رجيم الماء ولا اسهل منه والله عن تجربه شخصيه ةعلى مسؤولية خبير

كيف هذا الرجيم ؟

كيف الرجيم؟؟

هلا وغلا بأول اللي دخلوا علي ولك مني الف ورده
شوفي حبيبتي
نبتدي باسم الرحمن

الفطور كل يوم عدد 2 شريحه سندويتش سليس اسمر+2 ملعقه صغيره مربي الرجيم


الغداء:اما ارز اسمر مسلوق او مكرونه مسلوقه او بطاطس مسلوقه+سلطه خضره
او خضروات مسلوقه

العشاء:نوع واحد فقط من الفواكه شرط ان لا يكون موز او منجا او تمر او تين او عنب


ملاحظه هاممممممممممه جدا:
قبل الفطور والغداء والعشاء تناولي 3 اكواب ما ء قبل نصف ساعه من الوجبه

وعندما تصحين من النوم تناولي كأس ماء فاتر مضاف اليه نصف عصير ليمونه


يطبق هذا النظام لمدة اسبوع ومن ثم خذي راحه لمدة يومين ثم اذا حبيتي
رجعي كملي اسبوع ثاني وبتجوفين النتيجه بعيونك وما بتصدقين
اللي صار

اذا جربتي علميني عشان افرح لك ولا تنسين تدعين لي

حبيبتي nana-amr
الرجيم اختي نزلته في اول الصفحه شوفي حبيبتي
وعساك على القوه ونصيحه من مجربه كثري
على طول من شرب الماء قد ما تقدرين

ومشكوره على المرور