روجيم بعد الحمل

جمالك سحرني :

يااختي لازم زوجك يفهم شيء انك انسانه شايله انسان ونفس وطبيعي كل الحريم كذا لايجلس يقارن باللي بللتلفزيون هذولي شفط وعمليات ولازم يفهم ان كل جسم يختلف عن الاخر فيه من ينحف بسرعه وفيه لا تتاخر وكل وحده ومجهودها واقل شيء ٦ شهور الى سنه وبعد حسب الحرمه اذا اهتمت بالمشي واكلها وكذا بتنحف وبصراحه افضل شيء لها وصحتها وجسمها كلما حافظت الوحده على جسمها بعد كل حمل ونحفت افضل ماتهمل جسمها ويصير حمل وراء حمل وتسمن وتعجز تنحف بسرعه وعموما اللاكل الصحي وشرب الماء والمشي والعنايه بالمشروبات حقات النفاس واكل كل شيء مفيد سلطات منتجات حليب بدون كثره ابعدي عن الدقيق الابيض المعجنات الحلويات المقليات وجبات سريعه اكلك سلطات وخضار وفواكه ولحوم شوربات عصيرات بدون سكر مفيد يعني عموما وشرب الماااء مهم . الرضاعه الطبيعيه مفيده وترجع الرحم مكانه وتنحف البطن وغير كذا المشي ممتاز

يااختي لازم زوجك يفهم شيء انك انسانه شايله انسان ونفس وطبيعي كل الحريم كذا لايجلس يقارن باللي...