انا و الله من فرحتي باللي نزلته ... قمت و خبصتهاو اكلت ما لذ و طاب يعني شكلي ما راح انقص شيء لبكرة ...
بس من جد ناوية اعيده و انتظم عليه ... و بإذن راح انقص اكثر بس هي مسألة انتظام و التزام كامل ..
ممكن استخدم الزبادي قليل الدسم بس اول يوم وبعدها استخدم الخاليممكن استخدم الزبادي قليل الدسم بس اول يوم وبعدها استخدم الخالي
اي عادي انا استخدم قليل الدسم و خيار .. بس لازم تتقيدين فيه حرفيا مع المشي و راح تشوفين النتيجة اكييييييييييييييييييد ...
الصفحة الأخيرة
بالعافية عليج حبيبتي
أنا منتظمة بس كلت وجبة وحده سلطة وأحس بطني مليان ولايعة جبدي من الأكل ماأدري وش فيني
يعني بس اللهم أشرب ماي .. وشوية جاي .. وخذت فيتامينات وبس... وباجر آخر يوم إن شاء الله
وراح أوزن يوم الثلاثاء الصبح عشان ماأتحطم نفسيا .. بس تصدقين حبوبتي أحس شكل جسمي مثل ماهوووو .. آآآه :44:
إن شاء الله خير لازم مايهزنا ريح
ولازم نتفائل بالخير
والله كريم إن شاء الله
أوروفوار حبوبتي