صباحكم عسلل
قصدي فواكه
أنا عالموعد
صباحكم عسلل
قصدي فواكه
أنا عالموعد
مرحباااااااااااااا وش اخباركم ياحلوات من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله 25-5 رجيم زهره اللي على هالرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1113005 طبعا راح اسوي له اقتباس اللي بتسوي معي نبداء الجمعه ونقيس اوزانا ونحطها بالموضوع ونبتدي الجمعه السبت الاحد الاثنين الثلاثاء نجي للاربعاء:) بحط العشاء مفتووح وبرجع ابتدي على الرجيم من الخميس من الاول طبعا راح ارجع ابتديه يعني الخميس نرجع نكتب اوزانا ونبداء من جديد طبعا ممنوع قياس الوزن خلال فتره الرجيم والمشي نصف ساعه او ساعه وتسوين اي رياضه للبطن يارشيقات من تبتدي معي اخر مره وزنت كان وزني 60:09: وانا اطمح ل54 او اقل من تبتدي معي عشان نتحمس سوىمرحباااااااااااااا وش اخباركم ياحلوات من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله...
أن متابعه هالريجيم في هالوصلة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=21966875&posted=1#post21966875
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=21966875&posted=1#post21966875
الساعة 10 ومحد حضر الله عالخيانهالساعة 10 ومحد حضر الله عالخيانه
:icon33:
:icon33:
:icon33:
:icon33:
:icon33:
:icon33:
:icon33:
الصفحة الأخيرة
بس ما قدرت أتعشى بعد الرياضه (مدة 24 دقيقة) بس شربت اللبن خالي الدسم بعد الرياضه بساعة ونمت:40:
بصراحة أمس اللبن والخيار سوالي نرفزه كان واااايد خاطري بشوكولاته أو خبز:icon33:
واليوم طبعا يوم الفاكهة
واخترت الأناناس لأنه يناسب فصيلة اللي دمهم O
والحمدلله الأمور عالي العال
لأني شربت نسكافيه بالحليب :42:خالي من الكوليسترول وملعقة شاي سكر:44:
هاااااا
لا تعصبون بعاقب نفسي وبسوي رياضة 5 دقايق على هالكوب:7_5_127: