flwerse :
السلام عليكم كيفك اختي ام علي انا اليوم ان شالله معاكي اليوم اول يوم لي يا ريت تقبليني معك امس خلصت من رجيم التمر وللبن ونزلت عليه 4 كيلو وحبيت اغير الانو انا اموت بالخضروات والفواكه :mad:بس ما حب اللبن كنت قبل اخذ الحليب :angry:بس مع الخيار يلا منيح حبيبتي ام علي بقدر احط شويه ملح على اللبن والخيار عشان اللبن لوع معدتي وسد منافسي :09: معلش استحمليني بقدر يوم ما اكل البروتينات اكل الصبح البيض والغذاء سمك ولا طول اليوم نفس الصنف لله يحقق مناكي وتخسين :27:السلام عليكم كيفك اختي ام علي انا اليوم ان شالله معاكي اليوم اول يوم لي يا ريت تقبليني معك ...
هلا والله فرحتيني مره وشدي حيلك والله ريجيم مريح مررررررررررره
وبالنسبه للبن انا اضيف معاه ملح وليمون وفلفل وكمون واقطع الخيار ورقة نعناع صغيره اقطعها نكهه
اما يوم البروتين لازم تلتزمين بنوع واحد غدا وعشاء
وعلي فكره انا اشرب نسكافيه حقت توربيكانا لاتيه يمكن 3 اكوب في اليوم
وبالنسبه للبن انا اضيف معاه ملح وليمون وفلفل وكمون واقطع الخيار ورقة نعناع صغيره اقطعها نكهه
اما يوم البروتين لازم تلتزمين بنوع واحد غدا وعشاء
وعلي فكره انا اشرب نسكافيه حقت توربيكانا لاتيه يمكن 3 اكوب في اليوم
الله ينزلك على خير يا ام على انا ودي اسويه الاسبوع الجاي بس الحين ما سكه رجيم ثاني انتي وش فصيلتك وكم وزنك وطولك؟الله ينزلك على خير يا ام على انا ودي اسويه الاسبوع الجاي بس الحين ما سكه رجيم ثاني انتي وش فصيلتك...
هلا والله الله يجزاك الف خير
انا فصيلتي a+ووزني 128 وطولي 160
انا فصيلتي a+ووزني 128 وطولي 160
هلا والله الله يجزاك الف خير انا فصيلتي a+ووزني 128 وطولي 160هلا والله الله يجزاك الف خير انا فصيلتي a+ووزني 128 وطولي 160
سلام بنات
انا ابغا ابدا الرجيم معاكم ونبغا نشجع بعض بنات انا وزني ماينزل بسرعه بعد الولاده ليش مره تعبانه المهم انا كنت قريبه من رجيمكم وممنوع طبعا كل الممنوعات المهم ودحين ابغا امسك الرجيم معاكم
وزني 78 طولي 150 يعني لازم 30 كيلو وانا راضيه 60 بس الله يعين
انا ابغا ابدا الرجيم معاكم ونبغا نشجع بعض بنات انا وزني ماينزل بسرعه بعد الولاده ليش مره تعبانه المهم انا كنت قريبه من رجيمكم وممنوع طبعا كل الممنوعات المهم ودحين ابغا امسك الرجيم معاكم
وزني 78 طولي 150 يعني لازم 30 كيلو وانا راضيه 60 بس الله يعين
الصفحة الأخيرة
كيفك اختي ام علي انا اليوم ان شالله معاكي اليوم اول يوم لي يا ريت تقبليني معك
امس خلصت من رجيم التمر وللبن ونزلت عليه 4 كيلو وحبيت اغير الانو انا اموت بالخضروات والفواكه :mad:بس ما حب اللبن كنت قبل اخذ الحليب :angry:بس مع الخيار يلا منيح
حبيبتي ام علي بقدر احط شويه ملح على اللبن والخيار عشان اللبن لوع معدتي وسد منافسي :09:
معلش استحمليني بقدر يوم ما اكل البروتينات اكل الصبح البيض والغذاء سمك ولا طول اليوم نفس الصنف
لله يحقق مناكي وتخسين :27: