شكر لك

مثل الكيميائي

نسمه ماشاء الله علييييييييييييييييك 2 عقابل ماتوصلى للى تبغيه بس سؤال انتى بتسوى ريااضه

انا نزلت كيلو بس ودا 4 يوم ليا


زوجه خالد كويس استمررررررررى وربى يوفقك

انا فعلا جربت الريجيم من زمان وهو جيد جداااااااااااااااا واول اربع ايام بنزل عليه اربعه كيلو وبسرعه انا ماشيه الحين على ريجيم الدكتور فادى ولما اخلص باخد من الريجيم هاد الاربع ايام الاولى لانه فعلا مفعوله ممتاز الله يوفقك ويسعدك

مرحباااااااااااااا
وش اخباركم ياحلوات
من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله 25-5

رجيم زهره

اللي على هالرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1113005

طبعا راح اسوي له اقتباس



اللي بتسوي معي
نبداء الجمعه
ونقيس اوزانا ونحطها بالموضوع
ونبتدي
الجمعه السبت الاحد الاثنين الثلاثاء
نجي للاربعاء:) بحط العشاء مفتووح
وبرجع ابتدي على الرجيم
من الخميس من الاول طبعا راح ارجع ابتديه
يعني الخميس
نرجع نكتب اوزانا
ونبداء من جديد


طبعا ممنوع قياس الوزن خلال فتره الرجيم
والمشي نصف ساعه او ساعه وتسوين اي رياضه للبطن


يارشيقات من تبتدي معي
اخر مره وزنت كان وزني 60:09:
وانا اطمح ل54
او اقل

من تبتدي معي
عشان نتحمس سوى

وحيدة انا دا 5 يوم ومانزلت الا كيييييييييييييييييييييييييييييييييلو ليش كدا