أفاد باحثون مختصون أن أفضل الطرق للوقاية من داء السكري أو علاجه عند الأشخاص، الذين تجاوزوا سن الأربعين تتمثل في ممارسة الرياضة الهوائية من تمرينات أو مشي أو هرولة بانتظام وبصورة متكررة.
وأوضح الباحثون في مركز مايوكلينك الطبي، أن الرياضة الهوائية توصف عادة كوسيلة مساعِدة لعلاج داء السكري من النوع الثاني، غير المعتمد على الانسولين، أو الوقاية منه، للأشخاص المعرّضين لخطر إصابة أعلى.
وقال الخبراء إن تقدم الإنسان في السن يصيبه بتدهور في درجة حساسيته لهرمون الانسولين، وهو العامل الرئيسي، الذي يعرّضه لمرض السكري، لأن جسمه لا يستجيب للهرمون المنظم للسكر.
وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة الجمعية الأمريكية للسكري، أن الأشخاص في منتصف العمر والمسنين لا يحتفظون بحساسية الانسولين المتزايدة والدائمة، الناتجة عن التمرينات الهوائية، بعكس الصغار الذين يحافظون على أعلى درجة منها لحوالي 4 أيام بعد آخر تمرين.
وأظهرت الدراسات السابقة أن درجة الحساسية للانسولين تتحسّن عند المسنين إذا قيست خلال يوم من الرياضة الهوائية، ولكن الدراسة الجديدة ركزت على دراسة جميع الأعمار، وإذا ما كان بإمكانها الاحتفاظ بالتأثيرات الإيجابية للتمرينات الهوائية المنتظمة لمدة طويلة. وفسّر الأطباء الأمر بأن تراجع حساسية الجسم للانسولين يعني ارتفاع مستويات السكر في الدم، الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بمرض السكري، ويتلف كل عضو في الجسم، بينما زيادة هذه الحساسية نحو الانسولين يساعد في تنظيم سكر الدم، ويمنع أو يقلل التأثيرات المؤذية على الأعضاء الحيوية.
وقام الباحثون في دراستهم الجديدة باختبار مدى ارتباط تقليص دهون البطن أو ظهور تغيرات في قدرة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، نتيجة الرياضة الهوائية، بالتغير في حساسية الانسولين بين الرياضيين، على 65 شخصا من الأصحاء من الرجال والنساء، معظمهم ممن يتبعون أنماط حياة جلوسية، تراوحت أعمارهم بين 21 و87 عاما، شاركوا في برنامج رياضي لمدة 4 أشهر، بحيث ازدادت مدة الحصص وشدتها مع الوقت.
ووجد الخبراء بعد قياس حساسية الانسولين ودهون البطن ونظام الانزيمات المسؤول عن تحويل طاقة الخلايا، في بداية البرنامج ومرة أخرى بعد 3 إلى 4 أيام بعد آخر حصة تمرين، أن هذه الحساسية بقيت عالية لمدة 4 أيام بعد آخر تمرين عند الأشخاص الأصغر سنا، ولكن لم يلاحظ أية زيادة عند المشاركين في منتصف العمر والأكبر سنا.
ويرى العلماء أن هذه النتائج قد تساعد في تصميم أنظمة رياضية أكثر فعالية ضمن إجراءات العناية بالأشخاص المصابين بالسكري والمعرّضين لخطر المرض.
منقووول
أم شماء @am_shmaaa
رحيق الصحة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
من جذي السكر منتشر عندنا