كيفكم يا حبوبات❤
جيتكم بموضوع اليوم لأني حبيت افيدكم عن تجربتي الخاصه 💪👍
أولا :ماهو الأيروبيك ،،هي رياضه نحت للجسم بتخلي جسمك مرسووم اكيد فهمتو علي ...
وهي مفيدة بشكل مو طبيعي رائعه جدااا
وحسب خبرتي المتواضعه فيها أنصح كل وحدة مفكرة بنحت جسمهااا وراح تكون النتيجه مرضيه جدااا
أنا كنت ألعب رياضة زومبا بالبيت ،وبصراحه كنت احس بنشاط كبير 😎😎
وعلى فكرة الزومبا مفيدة الخصر فقط ،،لاكن الأيروبيك لنحت الجسم كامل وشد رائع 😉
أنا العبت ثلاث اشهر بالنادي ،،يعني (الجم)
وانزلت 9 كيلو من وزني ،،،مع العلم اني باكل كل شي يعني ما حرمت نفسي من شي ،بس اهم شي الماء 👍👍👍يعني لو خففتي حلويات بتحصلي على نتيجه اكبررر
طبعا بتنزلي 4 كيلو أول شهر ،وراح تحسي بفرق فضيع ،
ملاحظه مهمه:::خطر إنه الجسم يفقد الوزن بسرعه يعني أي خلطات أو مشروبات للتخسيس السريع خطررر لأنه الجسم بيفقد السوائل بسرعه وهذا غلط ،،،
بعرف اني طولت بس حبيت أحكي تجربتي بدقه 😁
موفقات😍
❤ام زيد❤ @am_zyd_11
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امل 12345
•
الله يزيدك نشاط وحيوية ويبارك لك ،،،، كيف مارستي الايروبيك ؟؟؟ مع مدربة في الجيم ؟؟ والا بجهاز الايروبيك الخاص ؟؟ والا من النت ممكن نستفيد ؟
❤ام زيد❤
•
الله يزيدك نشاط وحيوية ويبارك لك ،،،، كيف مارستي الايروبيك ؟؟؟ مع مدربة في الجيم ؟؟ والا بجهاز الايروبيك الخاص ؟؟ والا من النت ممكن نستفيد ؟الله يزيدك نشاط وحيوية ويبارك لك ،،،، كيف مارستي الايروبيك ؟؟؟ مع مدربة في الجيم ؟؟ والا بجهاز...
هلا 😉لا طبعا مع مدربه رائعه كلها نشاط الله يحفظها😊
الصفحة الأخيرة