
moka
•
بالنسبة للاوزان الكبيره افضل شي تبدا بالرياضات اللي تحدد ملامح الجسم وتنحته عشان تسير عندك مرونه مثل اليوقا والبيلاتس لانها بتنحف وبتدي مرونه ولياقه وتخلي العضله تستحمل الشد والجذب لانه لو بداتي بالتايبو على طول راح تكرهي الرياضه لصعوبتها وماحتقدري تاخدي نفس

moka
•
بالنسبة للاوزان الكبيره افضل شي تبدا بالرياضات اللي تحدد ملامح الجسم وتنحته عشان تسير عندك مرونه مثل اليوقا والبيلاتس لانها بتنحف وبتدي مرونه ولياقه وتخلي العضله تستحمل الشد والجذب لانه لو بداتي بالتايبو على طول راح تكرهي الرياضه لصعوبتها وماحتقدري تاخدي نفس


سلام عليكم
الرياضة مره روعه وياليت الاقي لها اشرطة فيديو او سيديات وهذي مقاطع من الرياضه
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v1.MPG
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v2.MPG
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v3.MPG
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v4.MPG
http://chr.hdsb.ca/grassroots2004/actnow/images/taebo.mov
الرياضة مره روعه وياليت الاقي لها اشرطة فيديو او سيديات وهذي مقاطع من الرياضه
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v1.MPG
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v2.MPG
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v3.MPG
http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v4.MPG
http://chr.hdsb.ca/grassroots2004/actnow/images/taebo.mov

ndaaa
•
oOo~أم ريان~oOo :
سلام عليكم الرياضة مره روعه وياليت الاقي لها اشرطة فيديو او سيديات وهذي مقاطع من الرياضه http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v1.MPG http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v2.MPG http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v3.MPG http://www.geocities.com/samo_vedio/video/v4.MPG http://chr.hdsb.ca/grassroots2004/actnow/images/taebo.movسلام عليكم الرياضة مره روعه وياليت الاقي لها اشرطة فيديو او سيديات وهذي مقاطع من...
مشكوره يالغلا
الله يعطيك العافيه على المعلومات
وشيكي على الخاص ياقمر
الله يعطيك العافيه على المعلومات
وشيكي على الخاص ياقمر
الصفحة الأخيرة