السلأم عليكم ..........
يابنات حواء أنا قريت مواضيعكم عن رياضة البطن وغيرها .... فتحمست وقمت أسويها وبعد اسبوع صار عندي تمزق في عضلأت الظهر الله لا يوريكم اياه ....المهم أنا الان لي اسبوعين والألم لا زااااااااال :44: كله بسبب عدم ممارستي لتمارين الحميه
ولحرصي على صحة أخواتي في الله حبيت أنبهكم
وأنا أطلب للي عندها معلومات عن كيفية عمل رياضة الحمية ما تبخل علينا
شعبيه @shaabyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hawajs
•
صحيح ضروري تبدين مرات اقل وبعدين تزيدين لكن مره وحده خطر ويسبب تمزق على طول اجر وعافيه ان شالله متشوفين شر العاليه ما قدامك الا العافيه:mouse:
سلامات حبيبتى وماتشوفين شر انشالله ومثل ماقالت هواجس نلعب الرياضه على خفيف واشوى اشوى نزيد وبعدين يصير كل شىء طبيعىىىىىى .. :26:
شورى
•
سلاماااااااااااات اختى ماتشوفى شر وزى ماقالو الاخوات
اظغطى ع الموضوع اللى فى توقيعى انشاءالله يفيدك:27:
واحب اكرر اللى قلتية انو الرياااااااااااااااضة مو مهمة الا مااااااااااااااااااااارة مهمة مهمة مهمة
تحياااااااااااااااتى
اظغطى ع الموضوع اللى فى توقيعى انشاءالله يفيدك:27:
واحب اكرر اللى قلتية انو الرياااااااااااااااضة مو مهمة الا مااااااااااااااااااااارة مهمة مهمة مهمة
تحياااااااااااااااتى
شعبيه
•
ياهلا والله ...والله يحييكم ويسلمكم:24:
أشكرك يأخت هواجس وياأخت فلوووووونه .... وأشكرك ياشورى علىالتمارين اللي جت في وقتها:24: :24: :26:
أشكرك يأخت هواجس وياأخت فلوووووونه .... وأشكرك ياشورى علىالتمارين اللي جت في وقتها:24: :24: :26:
الصفحة الأخيرة