سلام
بسئل رياضة الزومباا كم تحررق سعره حراريه ؟
وتنحف اي المناطق بالجسم ؟؟؟
كل وحددده تقوووول تجربتهااااا
الطامحه فلووونا @altamhh_flooona
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دبدوبه بس طيوبه
•
رفع
رقصة الزومبا تمرين مره حلو وسمعت نفس المدربه اللي تسويها نها تنقص كيلو للرقصه الواحده وانا اسويها مرتين لان الرقصه الواحده تستمر خمسة عشر دقيقه يعني نص ساعه وانا ارقص
بس احسها مع الوقت انها ما ناسبتني لانها تركز على السيقان والركب بس .يعني اقعد نص ساعه وانا امرن رجولي وفيها شويه حركات للوسط بس مألها تاثير
في رقصات جدا قويه ومتنوعه للجسم كله على اليوتيوب احسن من ذي الرقصه بدور وبنفذها ان شاء الله لاكن بشكل عام هي حلو ه لان حركاتها سهله
بس احسها مع الوقت انها ما ناسبتني لانها تركز على السيقان والركب بس .يعني اقعد نص ساعه وانا امرن رجولي وفيها شويه حركات للوسط بس مألها تاثير
في رقصات جدا قويه ومتنوعه للجسم كله على اليوتيوب احسن من ذي الرقصه بدور وبنفذها ان شاء الله لاكن بشكل عام هي حلو ه لان حركاتها سهله
الصفحة الأخيرة