يسلموووو

كمان انا ودي اتعلمها هل انتي سويتي راضه معاها

وشكرااا

ممكن ترسلي رابط على الخاص

فعلا هالرياضة شفت ناس كثير نحفو عليها ماشاء الله

انا ماسويتها لاني سويت تمارين جليان

وبعدين لظروف دوامي استمريت على المشي يوميا نص ساعه فقط

موفقين جميعا
والله يبلغكم الوزن المثالي يارب

نفسي أتعلمهآ ..

ممتازة