رياضة الطفل ذو الشهر الأول

حتى انا ابا اعرفها ان شا ءالله البنات يساعدونا

انا على حسب ماشوف أمي الله يخليها وحتى الدكتورة تنصحني فيها ,, واحيانااا يجي للأطفال بعض المشاكل في العظام والمفاصل عشان الامهات ما يعتنوا بهالرياضه ,, بس الدكتورة تسويها لدرجة البيبي يتعور شوي ومايقدر ينام بس انا أمرّخه بزيت زيتون دافيئ عشان يرتاح ويعرف ينام ,, وكبعا هذا طبيعي زي لما اي احد يسوي رياضه واول يوم جسمه كأنه احد معطيه علقة خخخخ :)

والطريقه يا اختي هي انك اول شي تبدأي بالرجل , تمسكيها من عند الركبه والساق تقريبا وكأنك تفتحيها على الآخر هذه ممتازة للحوض
حتى لو مرتين بس لمدة اسبوعين

وبعدين بالنسبه لليد الللي اسمها ( استريتش ) يعني بالعربي كنك تمغطّيه ترفعي ايدينه فووووق وتشدي وتنزليها تحت وتشّدي
وتضميها على صدره وانتي شادّه وتفتحيها والرجل تحركيها كنه بيلعب على دراجة هذه ممكن كل يوم بعد الترويش :)

اهم شي اذا حسيتيه تعور شوي وهذا طبيعي مرخيه بزيت زيتون دافيئ قبل النوم ودفّيه كويس

اتمنى اكون أفدتك :)