السلام بنات
امس في ال ام بي سي في التفاح الاخضر جات فقرة عن رياضه رهيييييييييبه لكل الاعمار وللرجال والنساء وصراحه تخليك تعرقي وتنحفي وتشدي وماتحتاج شي وانتي في بيتك تسوينها بس والله مدري هو اسمها كيب بوكسيج ولا قلتها غلط الي شافت امس البرنامج وعرفتها تقولي وإلا الي فهمتها وعرفتها تكتبلي اسمها صح ولا السبيلينج بالانجليزي ابي اسوي لها بحث والله الرياضه رهيبه خشت مزاجي وتركز على عضلة الخصر والبطن والافخاذ والاوراك وهذا الي نبيه وتشغل كل عضلات الجسم تكفون بنات الي عندها فكره عنها تعلمنا
آمــــاســــي @amasy_2
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام أريج
•
تكفون بنات قولولنا
والله ياريت وحده تفيدنا صراحه روعه الرياضه والي يسوونها لو تشوفينهم اجسامهم مقسمه تقسيم اكثر من رائع يعني كأنه مرسومين
والله مدري وودي اعرف بس شكلي بدخل على موقع ال ام بي سي واشوف متى يعاد ذكرتيني الله جزاك خير
الصفحة الأخيرة