صباح الخير
الي عنده معلومة يعطيني خبر
انا امشي تقريباً 30 دقيقة بالفناء الخارجي لانه ماعندي سير
السؤال
جونا بارد وانا امشي خلال هذي الثلاثنين دقيقة مـا اعرق ابداً ولو آَنّْ المشي خطواته سريعه بـِـَسْ المشكلة اني مااعرق
صح العضلات احس بها تنبض اذا وقفت بس مشكلتي اني مااعرق لان الجو شتاء
سؤالي
المشي هذا مفيد ولا لازم اعرق ؟؟؟
وردة بلو @ord_blo
عضوة فعالة
.......الماهرات