رياضة & دايت & مساج & اعشاب & حبوب
تبين تظعفين
تبين يصير جسمج رشيق
تبين تلبسين إلي بخاطرج فية
تبين تروحين السوق وتنقين إلي يعجبج من غير إحراج
تبين نفسيج ترتاح ويزيد فيج الثقة بالنفس
أكيد تبين
- وأكيد دورتي على الدايت وجربتي أنواع كثيرة وفشلتي ...............
- أكيد سويتي رياضة وأنواع متعددة وحاولتي ولا أستمريتي ................
- اكيد رحتي لعمل مساج تخسيس ولا تابعتي .............................................
- أكيد سويتي اعشاب يوم ولة يومين ولا كملتي ..............................................
- أكيد جربتي حبوب انواع وأشكال وقطعتي .................................................. ..........
وأكيد أكيد أكيد خسرتي "" فلوس "" ولا خسرتي "" وزن "
شي واحد ناقصج وأنتي تدرين عنة بس مومهتمة فية وهاملتة
لو تحطيتنة جدامج توصلين
(((((( الإرادة )))))
- لو كل واحد كان عندة غرادة يوصل للوزن المطلوب بإذن الله .
- وكل من الرياضة والدايت والمساج والاعشاب والحبوب كلهم يكملون بعض .
- مافي دايت من غير رياضة لان من غير رياضة يسبب ترهل والرياضة تساعد على نزول الوزن .
- والمساج والاعشاب والحبوب كلهم نفس الشي .
تعالي معاي وجربي
المطلوب ::
1) إرادة .
2) دفتر .
3) قلم .
4) متر .
5) ميزان .
كتبية علية يومياتج
1. الإرادة قبل كل شي واهم شي وحطي هدف جدامج .
2+3 . كتبي أحلامج وبطلي مخيلتج وكتبي شنو ودج وشنو الأشاء الحلوة لما تضعفين بتسوينها وخلية مرجع لج بكل شي وكتبي التاريخ واليوم والساعة وكتبي شنو أكلتي بالظبط وشنو أحساسج بهذا اليوم .
4+5. كل أسبوع تقيسين بالمتر وتوقفين بالميزان وهم ترجعين تكتبين بالدفتر .
لا تنسين الدعااااااااااااااااااااا اء بكل صلاة
ولا تنسين إن ماينفع الدايت من غير رياضة ولا رياضة من غير دايت
أشكركم خواتي وإن شااء الله أكون نفعتكم .......
سكر الكويت @skr_alkoyt
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملكه في مملكتي
•
شكرا حياتي والله يعطيكي العافيه افكارك روووووووووووووووووووووووعه ماشاء الله عليك
ملكة في مملكتي
همتي نحو القمة
ام فتتتو
ثانكيوووووووووووووو ع المرور ومشكورين يالغالين:)
همتي نحو القمة
ام فتتتو
ثانكيوووووووووووووو ع المرور ومشكورين يالغالين:)
الصفحة الأخيرة