رياضة شفط البطن بعد الولادة؟؟؟؟؟؟؟ مين جربها

اى صح كلامج انا سامعتها من وحده تقول دكتور بامريكا ناصحها برياضه الشفط لازاله الكرش

انها تشفط بطنها دقايق وتريح شوى وترد مره ثانيه تقريبا مده نص ساعه كل يوم

تقول بطنها وايد خف

بنات الله يجزاكم خير اتمنى منكم الحدر من القيام بأي تمرين خلال اول اسبوعين بعد الولادة وادا بدأنا التمرين بعد كدا نلتزم بالبطء والحركة الخفيفة ولازم نتوقف مباشرة عن الاستمرار في التمارين متى ما حسينا بأي تعب
بعدين الرياضة ما هي سحر -المرأة بعد الولادة تحتاج 6 شهور حتى ترجع لطبيعتها اللي كانت عليها قبل الحمل وهدا طبعا في حال ما زادت اكثر من12 كيلو اثناء الحمل-
:26: :26: