السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00000
حبيت اسئلكم هذا السؤل هل صحيح ان صعود الدرج لمدة عشر دقائق يساوي مشي ساعة كاملة الله يجزاكم خير ردو ان كان عندكم جواب 0000000 وشكرا لكم
شروقي 2007 @shroky_2007
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا سمعت كذا والله اعلم
مع العلم اني امارسها تقريبا من 10 دقايق الى نص ساعه باليوم
وماشاء الله لااله الاالله
من اول اسبوع بيبان على جسمك
والكل بيلاحظ
نصيحه عن تجربه
ترى رياضة الدرجح مرررررررره رهيبه
مع العلم اني امارسها تقريبا من 10 دقايق الى نص ساعه باليوم
وماشاء الله لااله الاالله
من اول اسبوع بيبان على جسمك
والكل بيلاحظ
نصيحه عن تجربه
ترى رياضة الدرجح مرررررررره رهيبه
شيمـاء
•
انا احس ان هالشيء صحيح
لأن لما استخدم سير المشي احرق في حدود 111 سعرة حراريه في 20 دقيقه
بينما على جهاز الدرج احرق في حدود 200 سعره حراريه في عشر دقايق
والدرج العادي مفيد جدا
ويتعب اكثر من المشي لأنك تنزلي اكثر من المشي
لأن لما استخدم سير المشي احرق في حدود 111 سعرة حراريه في 20 دقيقه
بينما على جهاز الدرج احرق في حدود 200 سعره حراريه في عشر دقايق
والدرج العادي مفيد جدا
ويتعب اكثر من المشي لأنك تنزلي اكثر من المشي
الصفحة الأخيرة
لااله الا الله