اجمل الكSون @agml_alkson
عضوة فعالة
رياضه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يسعدكم اخواتي ابغى تقولولي على رياضه تنحف وتشد الارداف واذرع اليدين والافخاذ والكرشه تخيلو حتى سيقان لرجولي سمنت ارجوكم ابغى رياضه مجربه واشياء طبيعيه مجرب والله يعطيكم الف عافيه
6
627
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مثل ما قالوا الاخوات مشي + تمارين ويفضل معاها ثقل (ا كيلو او 2)
اذا عندج وقت روحي ناادي
واذا ما عندج اشتري جهاز سير + شريط تمارين رياضيه لان اغلبيه هالاشرطه فيها تمارين منوعه لمختلف اجزاء الجسم
والله يوفقج
اذا عندج وقت روحي ناادي
واذا ما عندج اشتري جهاز سير + شريط تمارين رياضيه لان اغلبيه هالاشرطه فيها تمارين منوعه لمختلف اجزاء الجسم
والله يوفقج
الصفحة الأخيرة
توجهك
>>معليش بس ما بغيت اطلع بدون ما ارد عليك