رياضه الايروبك

كيفكم بنات وشلونكم مع البرد :icon35: اناوحده ماتحمل الجوع ولارجيم لاسويت رجيم يجيني اكتئاب للاسف:boom:
وزني77 طولي151 لكني احب الرياضه وقررت امارس رياضه الايروبك فهل هي تنحف وكم تحرق من سعره حراريه
في النصف ساعه يليت تجاوبوني الله يحقق امانيكم