روعة الطبيعة حبيت اسالك الرياضة هذي تنحف ولا بس تشد الجسم

لاني نحيفة بس ابغى شى يشد جسمي بعد الولادة تعرفي الجسم كيف يصير

وهل نتايجها مضمونة وغير مرهقة

ياليت تردي بسرعة عشان اشتري الشريط

روعة الطبيعة حبيت اسالك الرياضة هذي تنحف ولا بس تشد الجسم

لاني نحيفة بس ابغى شى يشد جسمي بعد الولادة تعرفي الجسم كيف يصير

وهل نتايجها مضمونة وغير مرهقة

ياليت تردي بسرعة عشان اشتري الشريط

هلا زهره الشتاء شوفى عيونى الرياضه هذه مسوينها خصيصا للمراه بعد الولاده وانا بعد نحيفه بس جسمى مضبوط الحمدالله وانا مدومه عليها لى اسبوع الان هى مو مرهقه مثل اليروبكس ولا اى شى مثلها لانى انا من زمان امارس جميع الرياضه ونصيحتى ليكى اشترى الشريط وانا شاء الله هتدعيلى لان زوجت خوى زوجى تستعملها بعد كل ولاده وتعالى شوفيها ما
شاء الله ثلاث اولاد ولا كنها انجبت لا بطن ولا ارداف بس انا اسويها لانى عندى شوى كرش بسيط وانا ما احب جسمى يكون كذا
واى سوال انا فى الخدمه
تحيااااااااااااااااااتى

مرحبا روعة الطبيعة
يعنى هذي الرياضة ماتنزل ولا كيلو من الجسم؟
لانها مصيبة لو نحفتنى بعدين اختفي لانه مافينى زوائد ولا ارداف وجسمي متناسق
كل المشكلة اني ابغى شى يشد ويحسن جسمي احسه غير متماسك بعد الولادة رغم مضي عشر شهور عليها والعضلات لينة جدا
يعنى مترهل بعض الشي وعندي برضه كرشة صغيرة مرة
بسبب اني عمري مامارست الرياضة في حياتي واتمنى اني ابدا الان اذا كان في امل
انه يرجع مشدود فقط زي اول

واذا تعرفي رياضة ثانية مفيدة للشد فقط
وااعتذر علة كثر اسئلتى وكلامي كثير وشكرا لسعة صدرك وسرعة تجاوبك.

مرحبا روعة الطبيعة
يعنى هذي الرياضة ماتنزل ولا كيلو من الجسم؟
لانها مصيبة لو نحفتنى بعدين اختفي لانه مافينى زوائد ولا ارداف وجسمي متناسق
كل المشكلة اني ابغى شى يشد ويحسن جسمي احسه غير متماسك بعد الولادة رغم مضي عشر شهور عليها والعضلات لينة جدا
يعنى مترهل بعض الشي وعندي برضه كرشة صغيرة مرة
بسبب اني عمري مامارست الرياضة في حياتي واتمنى اني ابدا الان اذا كان في امل
انه يرجع مشدود فقط زي اول

واذا تعرفي رياضة ثانية مفيدة للشد فقط
وااعتذر علي كثر اسئلتى وكلامي الكثير وشكرا لسعة صدرك وسرعة تجاوبك.