رياضه او مشي

هما الاتنين ... عزيزتى المشى رياضة ممتازة للجسم كله ..وكذلك الانواع الاخرى من الرياضة .. فى تمارين تكون خاصة لمنطقة معينه للجسم .. انتى شوفى جسمك وشو التمارين الى تفيده .. وفى الاخير الرياضة يعنى صحة و رشاقة

هلا عفاري
الصراحه عسوله ليبيا ما قصرت
كلامها صح ,, المشي للجسم بصفه عامه ينسقه ويرتبه حسب درجه الشحوم الموجوده
اما التمارين الرياضيه تكون مخصصه لجزء معين من الجسم عشان تحل مشكلته