السلام عليكم حوايات
الموضوع وباختصار
انا نبي منكم تمرينات في البيت تشد عضلات البطن
انا ضعيفه هلبه هلبه ( نحيفه وايد)
وعظامي بارزه من كتر ضعفي بس عندي مشكله صغيره اني احس ان عضلات بطني مرتخيه لاني اول ما ناكل شي تطلع بطني مش هلبه لكن تطلع شوي
ارجو الرد حبيباتي
بس ياريت اتكون مجربه هالتمرينات مع كم مره في اليوم وقداش نستمر عليها
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الدلوعه المصونه
•
رفع
ailah
•
تمارين شد البطن في كثير .. بس المشكله مانقدر نواصل.. انا شريت اب كنج كل تمارين شد البطن اسويها عليه احسهاا اسهل وفي اي وقت اسوي حاطه الجهاز عند التي في التفرج واتمرين
شوفي الرابط هذا
وسعره معقول 200ريال في كل محل الرياضه بس لازم اقل شي شهر تسوين التمارين في البدايه راح تتعبين بعدين يصير الوضع عادي وسهل
شوفي الرابط هذا
وسعره معقول 200ريال في كل محل الرياضه بس لازم اقل شي شهر تسوين التمارين في البدايه راح تتعبين بعدين يصير الوضع عادي وسهل
الصفحة الأخيرة