ارجوا مساعدتي في معرفه ما لرياضه نط الحبل من فوائد و عيوب حيث انني قد سمعت من اشخاص رياضيين انها تاتي بنتيجه مذهله للتخسيس و شد الجسم المترهل ........
و لكني اود التاكد من عدم خطورتها على الرحم و هل تؤدي لما يسمى بالهبوط او السقوط للرحم؟؟؟؟؟
ارجوا سرعه الاجابه لانها فعلا رياضه رائعه و قد جربتها فقط لثلاثه ايام ووجدت ان عضلاتي كلها بلا استثناء تتحرك لذلك قد يكون حل جديد لمشكلات الجسم المترهل
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

أم يامن
•
عطر الشموع انا صارلي 4شهور عليهذة الرياضة 150 نطة باليو م والحمدللة ماونزل وزني مع تمارين بسيطة متاخذ 5 دقائق حسيت بشىبس خفي نفسك شوي موقوة مثل مقالت فلونة
ومريحة وتحسين بخفة بس ميكون وزنك كبير:02:
ومريحة وتحسين بخفة بس ميكون وزنك كبير:02:

معلومات عن رياضة نط الحبل
نط الحبل: هو أحد التمارين النهمة لتقوية عضلات الساقين، وتقوية القدرة على القيام بتمارين
الأيروبيك، هذا بالإضافة الى تقوية عضلات الظهر والكتفين. تمرّني بين 5-10 دقائق يومياً.
سهّلي التمرين في البداية ثم صعّبيه تدريجياً.
(لنتيجة أفضل، حاولي أن يكون هذا التمرين ضمن برنامجك اليومي للتمارين الرياضية)
منقول من http://www.newsinuse.com/alasriahrashaka.htm
نط الحبل: هو أحد التمارين النهمة لتقوية عضلات الساقين، وتقوية القدرة على القيام بتمارين
الأيروبيك، هذا بالإضافة الى تقوية عضلات الظهر والكتفين. تمرّني بين 5-10 دقائق يومياً.
سهّلي التمرين في البداية ثم صعّبيه تدريجياً.
(لنتيجة أفضل، حاولي أن يكون هذا التمرين ضمن برنامجك اليومي للتمارين الرياضية)
منقول من http://www.newsinuse.com/alasriahrashaka.htm

اختي فلونه مشكوره على الرد و طبعا لازم شويه شويه حيث انني لا اتمتع باي لياقه.......
اختي ام يامن هي فعلا بتحسس بخفه و نشاط و اعطتني شعور انني قادره على الجري و الاستمرار عليها مذهل بس ربنا يستر من هذا الشئ و ما يكون صحيح.....
اختي اماني انا فعلا كنت قرات عنها في المنتدى من قبل و لذلك اتمنى معرفه الحقيقه.......
اختي عطر البوادي مشكوره على هذه المعلومات القيمه و الهامه .........
و ان شاء الله نصل لحل مقنع
اختي ام يامن هي فعلا بتحسس بخفه و نشاط و اعطتني شعور انني قادره على الجري و الاستمرار عليها مذهل بس ربنا يستر من هذا الشئ و ما يكون صحيح.....
اختي اماني انا فعلا كنت قرات عنها في المنتدى من قبل و لذلك اتمنى معرفه الحقيقه.......
اختي عطر البوادي مشكوره على هذه المعلومات القيمه و الهامه .........
و ان شاء الله نصل لحل مقنع
الصفحة الأخيرة
فتحتارين يعنى لانه فى ناااس يقولووووون نطى على شكل خفيف يعنى تخفيف من نفسج وزنج وتنطيين هاذى ماياثر على الرحم كلش ..:17: