كلامك كله صحيح وأنا جربتها فترة وتوقفت بسبب الكسل فعلا محتاجة صبر ولكن نتائجها مبهرة

.

مع إني نحيفه جدآ لكني أعشق هآلريآضه

موفقين

والله ي اختي انا سويت بحث لها وانها تنزل كثير

اذا تنزل ب5 دقاىق 200 او 300 سعره ي سلام هذا احنا المحتاجينه

انا الان اخفف ااكل
و اكل مع الزبادي خالي الدسم احط بذره الكتان البنيه تكون نص مطحونه وخواتي يقولو اني نحفانه وجنوبي بدو يرحون

الله يوفقك