رجعت لكم من جديد أحكي معاناتي مع جسمي:(
هذا الأسبوع الثالث لي في النادي ...وطبعا حميه معاه مااعتمدت على ريجيم معين قطعت النشويات والسكريات والمقالي والوجبات السريعه
يعني أشوف نفسي بطله......
المهم اللي جنني في الموضوع .....
:eek: :eek: :eek:
وزنيييييي.....ماينزل بسرعه ...بمعدل 100ج في اليوم وأحيانا ولاشي ...علما بإن دورتي باقي على موعدها 5أيام
بس للمعلوميه .....جسمي واضح فيه
ومااروح النادي يوميا
أول أسبوع يومين
الثاني 4أيام
هذا الأسبوع الأحد واليوم الأثنين
أفيدوووووني متحطمه من الوزن:o
تروفه الحلوة @trofh_alhlo
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الباشيه
•
استمري في الحميه
انا اقولك احيانا مع الرياضه الجسم يبني عضل فيزيد الوزن مكان الشحم اللي نزل
وهذا جيد لان بعدين بصير الحرق اعلى عندك
ويبين في الشكل اكثر وهذا المهم استمري الله يوفقك
وهذا جيد لان بعدين بصير الحرق اعلى عندك
ويبين في الشكل اكثر وهذا المهم استمري الله يوفقك
حبيبتي كم عمرك كل ما كان العمر أصغر كل مانزل الوزن أكثر
وبالنسبة للميزان مو شرط أو مقاس أهم شئ الشكل اصلا ليش ننحف مو علشان شكلنا يصير حلو ترى في ناس تنزل بالميزان لكن الشكل لالالا
وبالنسبة للميزان مو شرط أو مقاس أهم شئ الشكل اصلا ليش ننحف مو علشان شكلنا يصير حلو ترى في ناس تنزل بالميزان لكن الشكل لالالا
انا اقولك احيانا مع الرياضه الجسم يبني عضل فيزيد الوزن مكان الشحم اللي نزل وهذا جيد لان بعدين بصير الحرق اعلى عندك ويبين في الشكل اكثر وهذا المهم استمري الله يوفقكانا اقولك احيانا مع الرياضه الجسم يبني عضل فيزيد الوزن مكان الشحم اللي نزل وهذا جيد لان بعدين...
الصفحة الأخيرة