بنات انا ابي اللي يحمسني

يعني اذا صرت كل اسبوع ازورها على كذا بتحمس بس اني اسوي بنفسي لحالي ماعاد صبرت كل

ما بديت برجيم اخربها وابي شي يحمسسسسسسسسسسسسسسسسني على شان كذا ابي متابعه عند اخصائيه

اب ياناس اب

السلام عليكم ورحمه الله


صاحبتي سوت رجيم معاها

في البدايه سألتها المده اللي حابه تنزل فيها وزنها؟؟

فصاحبتي حددت كميه كبيره في مده قصيررره

وفعلااااا

سوت لها نظام تدرجت فيه بالسعرات من الف سعره الىىىىى اربعمائه سعرحراري بسسسس

وفي فتره ثبت فيها وزنها اعطتها فيها حبوب تساعد على الحرق

وفيتامينات

فنزلت وزنها تقريبا من 80 الى 64

والان رجعت بعضها وصارت 75 وناويه ترجع تستخدم النظام مره ثانيه لانها مرتاحه عليه


فاتوقع انها بالغت في تقليل السعرات الحراريه في الاكل لان صاحيتي حددت مده قليله

فانتي خذي راااااحتك بالوقت معها عشان تستفيدين

وبالتوفيق،،:27:

اهلييين حبيبتي انا رحت لها ولا استفد منها
اعطتني رجيم مدة شهر طبعا هي كل اسبوع تغيرة
ولمى بحثت بالمنتدى هينا لقيتة يعني نفسة اللي تعطيك اياة تعطية غيرك
بينما يوم جيتها قالت لي رح اكتب لك رجيم مخصوووص << نصب × نصب


اعطتني حبوووب الله لايوريك حسيت كلاي بتنفجر من الالم اللي جاني
شعري حسبت بيجيني صلع من كثر التساقط الله لايعيدها

عموما ياقلبي ابحثي فوق بخاصية البحث رح تلاقين كثيررر تجارب من البنات كاتبينها

هلا والله انا رحت لها ونقصت 10 كيلو عندها وبعدين بمده 3 شهور وبعدين قطعت عنها 8 شهور وزدت 4 كيلو بس يعني ما رجع بسرعه بس انا ما اخذت الحبوب فقط انظمه وكانت تعطينا يوم اوف ناكل اللي نبيه
واذا تبين اي استفسار ارسلي لي على الخاص