ودي ابدء معاكي عجبني الرجيم متى راح تبديء انا راح ابدء بكرة بمشيئة الله

ان شاء الله احاول ابدا من السبت يارب يفيد
بس ماابشرب خمسه لتر مويه بحاول اشرب بعد كل صلاه قاروره من ام 600 مليلتر
لا افراط ولا تفريط يطلع الناتج ثلاثه لتر اتوقع اريح على الاقل لين اتعود على شرب المويه وان شاء الله اقدر
على كل حال مشكروه ياام هديل والله يجزاك خير

ام توتوي
وانا كمان حبيبتي راح ابداءه من بكره
مع رياضه عالسير ساعه
وبعض احيان الدرج كم مرا بفترات متفاوته

انا جربت الرجيم اليوم بس تعبت كثير صداع طول اليوووم وزغللة بالعيون وتعب وخمول مادري هل كل اللي جربوه مثلي او لا؟؟

جزاك الله خيرا