ريجم من غير رجيم محدد تفضلي

مرحبا وألف أهلا وسهلا اختي فلة
أنا أيضا ما في قلي ولا حلويات وكل الخضر بمربع ماجي
نظامك الغذائي ممكن تعطيني فكرة عن يوم رجيم
يعني فطور أخذت إيه غذا وعشا
وعلى بركة الله

انا اليوم بدأت
بدي آكل من كل شي بس بكميات صغيرة و يكون العشا خفيف
و رح آكل حلو بس مرة بالاسبوع
شو رأيك ؟؟

مرحبا اختي meram
بصراحة لا بد من رجيم أو نظام غذائي قليل الدهنيات والسكريات الغير الطبيعية ‘ نكتفي بما هو موجود
في المواد أو نشتري المواد القليلة الدسم والسكر‘ لا نشتريالموادالتي بها بسعرات حرارية مرتفعة كالموز أو الأفوكا أو العنب
لكن جربي النظام اللي قلت عليه إلى ما صار فيك جوع وحصل تنحيف فممتاز إن شاء الله
بالنسبة للأكل الحلو مرة بالأسبوع مافي ضرر على شرط تضاعفي المجهود اليوم اللي بعد
وبالتوفيق