السلام عليكم,,,وصباااااحگم طاعه وعبااده يااارب,,
انا من تجربه,,سويت ريجيم التمر واللبن اسبوووع واحد كنت73وصرت69
فطور وغداء وعشاء
7تمرات وعلبه لبن الصغيره او گوب لبن
ومسموح بينهن كل الخضار والفواكه ماعدا البندوره لانها تثبت الوزن
كنت اكل خيار فقط,,
بس كنت احياانا اكل قطعه كيگ لاني اعششق الحلاا مااقدر اتركه,,,
يعني نزلت تقريبااا اربعه كيلووو باسبووووع
:icon10:والله بين علي بالمره بطني اختفي
بس للاسف حملت بعده ورجعت بعدالولاده73
وناويه اعمله باذن الله
دانه ولولو @danh_ololo
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ماشالله تبارك الله على النزول الرائع واكيد مدام نزلت بيها راح ترجعي تعمليها تاني واصلي ياعسل
وخبرينا النتائج