ريجيمي الخاص

السلام عليكم بنات
ان شاء الله نحفتو؟
اسمعو اليوم لي رابع بنظام انا مسويته لنفسي ونقصت عليه كيلو:o
الحمد لله ولاقوة الابالله
فحبيت اقول لكم عليه اللي حابه تسويه معي حياها
الفطور تفاحة خضراء
الغداء شوربة الكرنب والكرفس وبعد مااشربها اتغدى الغداء اللي مسويته ايا كان
اذا رز اكلت رز واذا مكرونة عادي اهم شي صحين صغير مو فدعه
والعشا على الساعة 8 كيوي واناناس
ومشي نص ساعة يوميا
واذا جعت بين الوجبات آخذ لي كوب كوفي ابو 60 سعر عرفتوه؟ تروبيكانا كوفي لاتيه
وان شاء الله تستفيدو منه
واتمنى كل من تدخل على موضوعي تدعي لي انحف من غير شر ويقويني على الريجيم
ولكم بالمثل:26: