هلا بنات انا السنه الماضية سويت ريجيم
خفيت منه 7 كيلو بشهر .. مره حلو
كنت لما ارجع من المدرسة اكل وجبة غداء
مكونه من فطيرتين لوزين و عصير فقط مع رياه
نص ساعه افادني هالريجيم صرت ناقصه منه تقريبا 11 كيلو
بس اهملت و رجع خمسه كيلو .. بس برجع للريجيم عشان اخفف مره ثاني
امس بديت ريجيم صحي اكثر من هذا وهو عبارة عن فطور عادي تماما اكلت
سندويشتين مرتديلا الساعه 6 الصبح كنت غايبة عن المدرسة و الساعه 8 سويت رياضه نص ساعه
بعدييييين العصر اكلت علبة صغيره ذره ما تمتن مكوناتها ملح و مويه و ذره فقط و لما جاء المغرب جعت
اكلت لي خيارتين و برتقالتين .. و خفيت امس كيلو كامل تخيلو مع كل هذا الاكل يعني كل ما جعت اكل
فواكة وخضار الي الاقية بالمطبخ و ماشاء الله و كان خفيت رح اكم الريجيم كم يوم و اقول لكم النتايج بعد كم يوم في نفس الموضوع .
ملاحظه : الي عندها ريجيم جربته و نفعها طبعا تكون جربته بنفسها
تقوله لنا ربي يجزاها الجنه ..
حاكمه @hakmh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دلوعةحبيبي6000
•
الله يوفقك وييسر لك ويحقق مرادك
RoRo4000
•
انا من شهرين نقصت تقريبا 9 كيلو صار وزني 55
بدون رجيم ولا فكرت في شي اسمه رجيم حتى
انا اكل عادي
الشي الوحيد اللي غيرته في اكلي
اني تركت شي اسمه جالكسي و حلويات
كل شي اكله حتى ببسي اشربه
بس الحلويات والشوكالاتات تركتها
و اكلي خففته شويييه يعني اكل اقل من اول ما اشبع نفسي عالآخر ..
بعدها مع الوقت صرت اشبع بسرعه !!
و نقصت كثيييير
و كل ماله اكلي يقل و وزني ينقص...
بس حبيت افيدكم
بدون رجيم ولا فكرت في شي اسمه رجيم حتى
انا اكل عادي
الشي الوحيد اللي غيرته في اكلي
اني تركت شي اسمه جالكسي و حلويات
كل شي اكله حتى ببسي اشربه
بس الحلويات والشوكالاتات تركتها
و اكلي خففته شويييه يعني اكل اقل من اول ما اشبع نفسي عالآخر ..
بعدها مع الوقت صرت اشبع بسرعه !!
و نقصت كثيييير
و كل ماله اكلي يقل و وزني ينقص...
بس حبيت افيدكم
حاكمه
•
انا اساسا لي سنة ما اكل حلويات و جلكسيات
حتى اني ما اشرب شاهي احمر ابد بس شاهي اخضر و ما يخف
لكن بالريجيم الاول نقص وزني والحمد لله
حتى اني ما اشرب شاهي احمر ابد بس شاهي اخضر و ما يخف
لكن بالريجيم الاول نقص وزني والحمد لله
الصفحة الأخيرة