رجيم جدا قاسي ماشاء الله عليك

بديت فيه من اليوم
والله كريم

روووووووووووووعه

احسك تبالغين مررره 25 كيلو بشهرين ؟
لو قلنا كل اسبوع 3 كيلو مثل ماتقولين ب 8 اسابيع يعني شهرين ماتجي 25 كيلو حتى
فكيف وانتي تقولين اقل من شهرين ولاتنسين ايام الدوره وقبلها بشوي الوزن مايتحرك نهائي

يمكن 15 كيلو تجي حتى الزبادي ومشتقاته ماتناسب فصيله او موجب انا جربتها وكنت اسمن ماانحف

الله يجزاكـ الف خيـــــــــــــــــر