بنات فيه إضاافة أختي كانت تسويها موانا
كانت تبدأ يومها بكأس موية حارة معصور فيه نص ليمونة
هذا يذووب شحوم البطن
والله أختي كانت كررررررش وربي راح بطنها وكأنها بنت 15 سنة معصقلة هههههههههه
هلامعلومة أخذتها من طبيب واللي تواضب عليها راح تشوف النتيجة وربي رووعة
سؤال مقرف شوي
ماجابلك تكرمين امساك وكيف تعاملتي معاه
وجزاكي الله خير والترهل اخباره ايه؟؟؟؟
ماجابلك تكرمين امساك وكيف تعاملتي معاه
وجزاكي الله خير والترهل اخباره ايه؟؟؟؟
شكرا لك عزيزتي على هذا الرجيم و ان شاء الله اقدر عليه ولكن عندي سؤال بخصوص يوم البروتين ..هل نلتزم بنوع معين من البروتين طول اليوم اي فقط بيض او فقط دجاج ام نستطيع ان ننوع بينهم؟
الصفحة الأخيرة
والريجيم فعلا حلو وكله فيتامينات
وفي اليوم المفتوح كنت أتحسف آكل مع انه مسموح لي آكل اللي ابي بس خلاص تعودت عليه
وقزت نفسي من الدهن والسكريات
الآن برغم اني وقفته لي شهرين إلا أني لازلت أدخل الفواكه والخضروات بكثررررررررة في وجباتي وجسمي مثل ماهو
يمكن أزيد نص كيلو وأرجع اتدارك الأمر وحاسة أن جسمي بإذن الله راح يثبت على هالوزن مع ان نفسي وصل للــ 50 :35: