ريجيمي بالمي تعااو شوفو

صبايا انا وزني 82وسمني بوركي وفخادي وكتير متدايقه من شكلي من تحت حتى جوزي يعيب على سمني ودائما ينتقدني ودخلت عالمنتدى وقلت بدي ساوي ريجيم المي وفعلا وصرلي ثلاث ايام بصراحه معدتي كتير رتاحت وماضل عندي نفخه وبحس بشرتي وردت وعندي نشاط وماضل عندي امساك ونسدت نفسي عن النشويات والسكريات وحاسه جسمي مابدوا بس مي وخضار بصراحه انا ماعندي ميزان بالبيت بس واضح ع بلوزاتي انه ماضل كرش متل ال وغير هيك بنطلوني فضفاض علي صاير رح قلكم شو ساويت اول مابفيق بشرب 3كاسات مي
 بفطر بيض مسلوق عدع 2 وبطاطا مسلوقه عدد 2

كل عشر دقايق بشر 2كاسات مي الغدا انا ماباكل لحوم صلطه وبصراحه اي شي بطبخه باكله عدا النشويات وسكريات يعني ماباكل خبز والعشا بيض مسلوق وبطاطا مسلوقه بس بدون ملح ابنسى المي كل عشر دقايق 
اما عن المشي والرياضه انا كتير كسوله بس بدي العب رياضه لاني مليت من تنقيرات جوزي بنات شجعوني ع الرياضه