ريجيم اسلامي....

اسعد الله اوقاتكم بكل الخير يا احلى صديقات... اليوم قرأت لكم كتاب عن الريجيم الاسلامي...انا متأكده اللي ما عندها اي عارض صحي راح تنقص وزن,اكتأب و هموم, لانه يعلمنا كيف نتبع طريقة الرسول عليه الصلاة و السلام بالاكل و الشرب و الحركه و التأمل... 1/لا نستعجل بالنزول(ليش العجله) العجله من الشيطان(((وحنا نبي نتبع سنة الرسول)))) 2/ناكل اذا شعرنا بالجوع مب عشان جاء وقت الغدا او اعشاء...ونبدا يومنا بالماء و قليل من التمريعني (من 3 الى5)مو ضروري نكثر فاكهه او خضار ....الهدف انا ناكل شوي من كل شي ولا نقوم من السفره وحنا full يعني مليانين ((((وانا عندي سر للتنحيف...اذا قعتي للاكل قولي لنفسك انا راح اكل بعهدين باليل الحين بس بذوق))))عشان ما تحسين ان الاكل اذا ما اكلتيه الحين بروح منك ولذلك تاكلين كثير.... ومن طرق التنحيف( التذوق من اي نوع تحبينه من انواع الاكل)....عشان ما تحسين انك محرومه.......غلط نشعر انفسنا بالرجيم طووووول حياتنا... 3/الحركه ...المشي ,السباحه,كرة السله اي رياضه تحبينها (انا بالنسبه لي احب المشس و كرة السله)) 4/التأمل ......لا يفوتكم شي غريب تحسين براحه نفسيه عجيبه.................................... فيه ملاحظه بالنسبه للاكل يا جماعه اكلوا شوي شوي......علموني بالنتائج.....